لطالما اعتقدنا أن اختراع السيارة ووسائل النقل المتطورة وفرّ علينا جهداً ومالاً ولكن على ما يبدو فإن تخفيف الاعتماد على السيارة واستبدال ذلك بالمشي سيراً على الأقدام سيؤدي إلى تجنب وفاة الكثيرين وتوفير ما يقارب المليوني يورو سنوياً في كاتالونيا وحدها وذلك وفقاً لدراسة حديثة.

حيث قام باحثون من منظمة الصحة العالمية ووكالة الصحة العالمية في برشلونة بدراسة الفوائد الاقتصادية السنوية الناجمة عن انخفاض معدلات الوفاة وذلك بسبب زيادة النشاط الجسدي الناجم عن استبدال مشوار السيارة بالمشي على الأقدام ولو لمرة واحدة في اليوم.

وحلل القائمون على الدراسة بيانات أكثر من ثمانين ألف شخص هم في السابعة عشرة من العمر أو أكبر عن طريق بيانات وكالة النقل في كاتالونيا في العام 2006، ومن ثم تم حساب وتحليل أعداد النساء والرجال الذين لا يقومون بالمقدار اليومي الموصى به من النشاط الجسدي ويتنقلون بالسيارة أو بالدراجة حتى في المشاوير القصيرة التي تصل إلى خمس دقائق فقط.

وأظهرت النتائج التي نشرت اليوم في "المجلة الأوروبية للصحة العامة" أن ما يقارب 77٪ من الرجال و 68٪ من النساء في كاتالونيا لا يقضون الوقت الكافي الموصى به من المشي.

وتعقب الباحثة الرئيسية في الدراسة مارتا أولبرتا على ذلك بقولها: "على الرغم من ذلك فإن 15.6٪ من الرجال و 13.9٪ من النساء كانوا سيصلون إلى الوقت الموصى به من المشي يومياً لو استبدلوا رحلة قصيرة بالسيارة مدتها خمس دقائق بالسير على الأقدام".

وقد تم الاعتماد على مقياس أعدته منظمة الصحة العالمية يقوم بحساب الفوائد الناجمة عن انخفاض الوفيات بسبب زيادة النشاط الجسدي وذلك من أجل احتساب الفوائد الاقتصادية السنوية النابعة من الاستعاضة عن التنقلات القصيرة في السيارة أو الدراجة بالسير على الأقدام.

وقد أفادت النتائج أن المشي عوضاً عن ركوب السيارة سيؤدي إلى تجنب وفاة 108 رجال و 79 إمرأة سنوياً في كاتالونيا وهذا سيؤدي بدوره إلى توفير ما يزيد عن مائتي مليون يورو سنوياً.

ويعتبر المشي رياضة متوسطة الإجهاد وهو من أقل الرياضات ضرراً على المفاصل، عدا عن فوائدة الجمة على القلب والرئتين والدورة الدموية، كما انه يساعد في الحفاظ على الرشاقة ويقوي العضلات ويقلل من المخاطر المرتبطة بالسمنة والسكري، كما يفيد المشي في التخفيف من الضغوط النفسية والقلق والإجهاد اليومي.

ومن الجدير بالذكر أن منظمة الصحة العالمية توصي بأهمية ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين الرياضية المعتدلة أسبوعياً، ويعتبر المشي واحداً من أهم النشاطات البدنية التي تجعل من الممكن تحقيق تلك التوصيات بسهولة.(إيفارمانيوز)