First Published: 2017-04-16

الحليب قليل الدسم يطرد الاكتئاب تدريجيا

 

تناول الحليب قليل الدسم واللبن الزبادي بكثرة ضمن النظام الغذائي يحسن الصحة النفسية والعقلية ويساهم في الوقاية من خطر السكري.

 

ميدل ايست أونلاين

تحسين وظائف الأمعاء

طوكيو - أفادت دراسة يابانية حديثة بأن تناول الحليب قليل الدسم واللبن الزبادي بكثرة ضمن النظام الغذائي يقلل بصفة كبيرة من خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب.

الدراسة أجراها باحثون بجامعة توهوكو في اليابان، ونشروا نتائجها الأحد في دورية (SPPE) المعنية بأبحاث الطب النفسي.

وأجريت الدراسة على 1159 شخصًا من اليابان تتراوح أعمارهم بين 19 و 83 عامًا وكان معظمهم من النساء، لكشف العلاقة بين تناول اللبن قليل الدسم والزبادي (لبن مخثر) وتحسين الصحة النفسية والعقلية.

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون كمية أكبر من الحليب قليل الدسم واللبن الزبادي مرة إلى 4 مرات أسبوعيًا كانوا أقل عرضة لتطور أعراض الاكتئاب، مقارنة مع من يتناولون كميات أقل من هذه المنتجات.

فى المقابل، قال الباحثون إن الحليب كامل الدسم لا يقلل أعراض الاكتئاب، ويرجعون ذلك إلى أنه قد يكون بسبب الأحماض الدهنية المتحولة في الحليب كامل الدسم التي ترتبط مع الاكتئاب.

وقال الباحث المشارك في الدراسة البروفيسور ريوتشي ناغاتومي، إن نتائج الدراسة تشير إلى أن ارتفاع وتيرة تناول الألبان قليلة الدسم قد تترافق مع انخفاض انتشار أعراض الاكتئاب.

وأضاف أنه يجب إجراء المزيد من الدراسات لتحديد الآليات الكامنة وراء الصلة بين تناول الألبان قليلة الدسم وانخفاض خطر الاكتئاب.

وكانت دراسة سابقة ربطت بين تناول اللبن الزبادي بكثرة والوقاية من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري لاحتوائه على بكتيريا "البروبيوتيك" النافعة التي تلعب دورًا هامًا في تنظيم عملية الهضم وتحسين وظائف الأمعاء.

الاسم كريمان
الدولة مصر المنصورة

السكر عشق الاطفال والكبار الكابة مرض العصر لاعلاج لها الا بالثقة فى النفس

2017-04-16

 

التوترات تسود طوزخرماتو وسط مخاوف أممية

الأزمة السياسية لم تؤثر على الاقتصاد اللبناني

روسيا تقرر استئناف الرحلات الجوية المباشرة مع مصر

المرجعية الشيعية تطالب بدمج فصائل الحشد في القوات العراقية

لبنان يحسم موعد الانتخابات البرلمانية بعد أزمة عاصفة

76 بالمئة من اللاجئين السوريين بلبنان تحت خط الفقر

الإعدامات في العراق تروع الأمم المتحدة

كارثة مقتل تلاميذ في تصادم حافلة وقطار تصدم الفرنسيين

'بيت آمن' يقلل من معاناة المهاجرين في بني وليد الليبية

هل يحسم السيستاني موقفه من الحشد الشعبي بعد التحرير من الجهاديين

لبنان يواجه تحدي تثبيت سياسة النأي بالنفس وإنجاح الانتخابات

روسيا تعرض خدماتها لمساعدة أميركا في حل الأزمة الليبية

دعوات عربية لمحاسبة إيران عقب كشف تورطها في اليمن

تمسك أممي باتفاق الصخيرات لإنهاء الأزمة السياسية في ليبيا

الامارات تدعو إلى التصدي بقوة أكبر لأنشطة إيران التوسعية

قادة الميليشيات الموالون لإيران يخوضون الانتخابات في العراق

الموصل تحتفل بالنصر على الدولة الإسلامية

صندوق النقد الدولي يضغط على تونس لمواجهة عجز مثير للقلق

لبنان يتحرك للاعتراف بالقدس عاصمة لفلسطين

بروكسل تدفع لتسريع وتيرة ترحيل المهاجرين من ليبيا


 
>>