First Published: 2017-04-16

الحليب قليل الدسم يطرد الاكتئاب تدريجيا

 

تناول الحليب قليل الدسم واللبن الزبادي بكثرة ضمن النظام الغذائي يحسن الصحة النفسية والعقلية ويساهم في الوقاية من خطر السكري.

 

ميدل ايست أونلاين

تحسين وظائف الأمعاء

طوكيو - أفادت دراسة يابانية حديثة بأن تناول الحليب قليل الدسم واللبن الزبادي بكثرة ضمن النظام الغذائي يقلل بصفة كبيرة من خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب.

الدراسة أجراها باحثون بجامعة توهوكو في اليابان، ونشروا نتائجها الأحد في دورية (SPPE) المعنية بأبحاث الطب النفسي.

وأجريت الدراسة على 1159 شخصًا من اليابان تتراوح أعمارهم بين 19 و 83 عامًا وكان معظمهم من النساء، لكشف العلاقة بين تناول اللبن قليل الدسم والزبادي (لبن مخثر) وتحسين الصحة النفسية والعقلية.

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون كمية أكبر من الحليب قليل الدسم واللبن الزبادي مرة إلى 4 مرات أسبوعيًا كانوا أقل عرضة لتطور أعراض الاكتئاب، مقارنة مع من يتناولون كميات أقل من هذه المنتجات.

فى المقابل، قال الباحثون إن الحليب كامل الدسم لا يقلل أعراض الاكتئاب، ويرجعون ذلك إلى أنه قد يكون بسبب الأحماض الدهنية المتحولة في الحليب كامل الدسم التي ترتبط مع الاكتئاب.

وقال الباحث المشارك في الدراسة البروفيسور ريوتشي ناغاتومي، إن نتائج الدراسة تشير إلى أن ارتفاع وتيرة تناول الألبان قليلة الدسم قد تترافق مع انخفاض انتشار أعراض الاكتئاب.

وأضاف أنه يجب إجراء المزيد من الدراسات لتحديد الآليات الكامنة وراء الصلة بين تناول الألبان قليلة الدسم وانخفاض خطر الاكتئاب.

وكانت دراسة سابقة ربطت بين تناول اللبن الزبادي بكثرة والوقاية من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري لاحتوائه على بكتيريا "البروبيوتيك" النافعة التي تلعب دورًا هامًا في تنظيم عملية الهضم وتحسين وظائف الأمعاء.

الاسم كريمان
الدولة مصر المنصورة

السكر عشق الاطفال والكبار الكابة مرض العصر لاعلاج لها الا بالثقة فى النفس

2017-04-16

 

هل يبدد العبادي مخاوف القضاة في حربهم على الفساد

مخاوف من تكرار سيناريو دمار الموصل في تلعفر

وحدها إسرائيل تدعم استفتاء انفصال كردستان العراق

الجيش الليبي يثبت تعاونه التام مع المحكمة الجنائية الدولية

السعودية تحسم خياراتها في قطر بسحب الثقة نهائيا من تميم

تسهيلات وحوافز مصرية لتسريع جذب الاستثمارات الأجنبية

إقرار عراقي بوقوع انتهاكات بحق مدنيين أثناء تحرير الموصل

رحلة هجرة سرية أقرب للموت بين الصحراء والبحر وإيطاليا

البرلمان العراقي يرفع عن سلمان الجميلي شبهات الفساد

الواردات العشوائية تستنزف احتياطي تونس من العملة الصعبة

بوتفليقة يعيد خلط أوراق اللعبة السياسية في الجزائر

حل مجالس المحافظات ظلم بحق المناطق المنكوبة في العراق

العراق يطلب رسميا مساعدة دولية للتحقيق في جرائم الجهاديين

تفجير انتحاري في نقطة أمنية لحماس قرب حدود مصر

تعيين رئيس ألماني سابق مبعوثا أمميا إلى الصحراء المغربية


 
>>